Comprendre les raisons de nos agissements

Vous ne vous sentez pas pleinement épanoui dans votre vie ? Vous vous demandez si vous avez fait les bons choix jusqu’à maintenant ? Si les décisions que vous allez prendre seront les bonnes ? Si vous vous réalisez pleinement professionnellement ? Vous hésitez à changer de mode de vie ?

Ces interrogations sont propres à chacun et nous aimerions comprendre les raisons qui nous font finalement choisir une option plutôt qu’une autre, qui nous motivent à entreprendre certains projets…
 « Votre style de vie n’est pas le fruit du hasard, de la chance ou de la malchance. Inconsciemment, vous accordez la priorité à des idéaux, à des aspirations ou à des besoins spécifiques. »
Ces idéaux, ces aspirations et ces besoins ne sont en fait rien d’autre que des valeurs personnelles.

Dans cet ouvrage, Isabelle Nazare-Aga, thérapeute cognitivo-comportementaliste et auteur de plusieurs ouvrages, nous accompagne dans un travail d’introspection destiné à déterminer et à hiérarchiser les valeurs que nous possédons.
Un démarche délicate mais passionnante dont le but est de nous aider à mieux comprendre les motivations qui influencent les choix que nous faisons tout au long de notre vie.

Distinguer ”valeur”, ”contre-valeur” et ”qualité”

L’auteur commence par nous expliquer ce qu’est réellement une valeur.
Contrairement à une qualité, qui peut ne se manifester que dans certaines situations, dans un contexte particulier, une valeur a un caractère systématique. Elle influe chacun de nos comportements sans exception et dans tous les domaines de notre vie. 
En d’autres mots : impossible d’échapper aux valeurs qui nous sont propres! 
Bien sûr, celles-ci peuvent changer au cours de notre vie, évoluer avec nous. Mais lorsqu’elles sont présentes, elles motivent nos moindres actes, nos plus petits choix.
Une tâche qu’elles partagent avec ce que l’on appelle les contre-valeurs.

Une valeur nous pousse à aller en permanence en direction de quelque chose que nous souhaitons, tandis que la contre-valeur, elle, nous pousse à éviter systématiquement quelque chose que nous redoutons ou ne supportons pas.
Par exemple, le fait d’aimer l’imprévu, le changement et d’adorer voyager  peut être l’expression d’un besoin irrépressible d’aventure. Mais cela peut aussi être une réaction à une peur déraisonnée de la routine… Alors : valeur AVENTURE ou contre-valeur ROUTINE ?
Vous l’aurez compris, différencier une valeur d’une qualité n’est pas simple, mais distinguer une valeur d’une contre-valeur l’est encore mois ! 
Heureusement, l’auteur nous guide pas à pas dans ce processus et nous dresse la liste des comportements inhérents à chaque valeur et contre-valeur. Il est ainsi beaucoup plus évident de savoir si l’une d’elles nous correspond ou non.

Déterminez vos valeurs personnelles

Apprendre, évoluer, indépendance, responsabilité, justice, reconnaissance sociale, accomplissement, intégrité, respect des autres, confort, plaisir, amitié, esthétisme, foi, famille, santé… Savez-vous quelles sont vos valeurs ? 
Et qu’en est-il de vos contre-valeurs ? Colère, conformisme, échec, frustration, manque de contrôle, médiocrité, perte de temps, solitude, trahison… Que passez-vous votre temps à éviter ?

Si vous avez peu de relations amicales mais qu’elles sont exclusives, que vous êtes fusionnel en amour, que vous aimez tout savoir de l’autre et le comprendre  par un simple regard, vous détenez très certainement la valeur COMPLICITÉ.
Si vous mettez toutes les chances de votre côté pour réussir ce que vous entreprenez, que vous êtes responsable, déterminé, autonome, que vous réalisez vos ambitions : vous avez sans doute la valeur RÉUSSITE. En revanche, si en plus de ces caractéristiques vous vous remettez mal de vos échecs et que vous n’agissez pas lorsque la situation présente un risque, c’est plutôt la contre-valeur ÉCHEC qui vous concerne…

A vous d’entreprendre ce long voyage au plus profond de vous-même et de découvrir ce qui vous pousse à être ce que vous êtes.