Et si vous vous donniez les moyens de vous sentir mieux ?

Les clés du bien-être sont aussi celles qui peuvent - à force de persévérance - ouvrir les portes du bonheur. Une sorte de passe-partout vers tout ce qui nous rend la vie plus belle. Inutile de préciser alors la valeur qu’elles possèdent et la sérénité qu’elles promettent à celui qui les trouvera !

Nous n’accordons pourtant pas à cette quête toute l’attention et l’implication qu’elle mérite.

Comment bien vivre sa vie si l’on ne vit pas bien avec soi-même ? Comment vivre en harmonie avec les autres si l’on ne vit pas en harmonie avec soi-même ?

Le bien-être n’est pas forcément un périple de longue haleine. Il peut se trouver dans des gestes simples du quotidien, une meilleure hygiène de vie, ou encore un regard différent sur les choses, les gens et les évènements.

Si ce livre ne propose pas de recette miracle (sans doute parce qu’il n’en existe pas !), il nous offre néanmoins un certain nombre de pistes intéressantes et pertinentes à explorer pour accéder à ce mieux-être tant convoité.

Laissez-vous tenter, cela en vaut la peine !

Le bien-être au quotidien, c’est possible et c’est simple !

« Le bien-être ou le contentement sont en effet des états plus faciles à mettre en œuvre, plus souples et plus flexibles que le bonheur : ils disparaissent et reviennent en un éclair, le temps d’avoir une pensée ; ils fendent l’air et touchent le cœur, avec adresse et agilité. »

Parmi les pistes que nous propose l’auteur, certaines vous paraîtront sans doute plus accessibles que d’autres mais il est bon de noter qu’elles existent toutes et que chacune d’elles porte un véritable potentiel de bien-être.

Entre autres : le recours aux thérapies naturelles ; une meilleure alimentation ; une consommation réduite de médicaments ; l’investissement dans une activité stimulante…

Mais aussi des principes plus ‘spirituels’, comme changer le regard que nous portons sur les gens et les évènements ; prendre le temps de se ressourcer au contact de la nature, loin des bruits et autres nuisances imposées par un quotidien citadin ; explorer tous nos sens au quotidien pour trouver ou retrouver le plaisir de sensations agréables et naturelles ; ajouter des couleurs à notre vie, en privilégiant celles qui nous stimulent positivement comme le vert qui symbolise l’espoir et la renaissance ;…

L’auteur nous invite à écouter ce que nous dit notre corps qui, par la maladie, réagit bien souvent à un déséquilibre intérieur que nous vivons : « Nous ne sommes pas là pour guérir de nos maladies, mais nos maladies sont là pour nous guérir. »

 Il nous conseille également de faire davantage confiance à nos intuitions : « Raisonnez un peu moins, ressentez un peu plus : le bien-être appréciera ! ».

Enfin, il est avant tout nécessaire d’accepter que la vie exige des périodes difficiles, où l’on se sent moins bien. Ainsi nous pourrons prendre du recul par rapport à nos problèmes et voir les choses d’un regard plus positif.

« Le bien-être est susceptible de transformer le plomb de la vie en or ».

Alors, pourquoi s’en passer ?!

Mélina Hoffmann